朝活

こんにちは。暑い日々が続いています。

今わたしは朝に走っています。

2020年に3ヶ月間ダイエットをした経験があるのですが、そのときは一晩も欠かさず毎日夜に走っていました。雨の日は傘をさしながら3キロを歩いていました。

今は結婚をして子どもが生まれて生活が変わったので、夜に走るのは難しくなってきたせいもあって、結婚してからしばらく走るのが途絶えていましたが、今年に入ってから朝に走るようにしました。

この時期は日中が暑いので早朝であれば少し涼しいです。とはいえ、今日も水を浴びたように服が肌にひっついてすごい汗でした（笑）水分がなくなったせいか、走る前と後で体重が1.5キロも違いました。

正直、寝起きに走るのは体が起きていないのでかなり辛いです。ただ、30代になったので健康のためと体型維持のためになんとか気合をいれて走っています。足裏とひざにも痛みが慢性的にあって5年前とは全く体が違います☹️衰えは怖いものですね。

走り終わったあとの達成感はかなり良いもので一日の良いスタートが切れている気がします。本当は毎日走りたいのですが、できていません😓

体重はあと平均3キロ落としたいので今年中には達成できるように頑張りたいと思います！