おはようございます。

今日は曇りのち雨の予報ですが、涼しいので過ごし易いとおもいます。

去年と比べると気温が低い感じがします、田んぼの稲にとってはあまりよくないです。

燦々と太陽の光を浴びたほうが美味しいお米ができます。

昨日は一日雨でしたので、午前中はゆっくり休みました。

午後から体が痛く筋肉痛になってしまい、健康センターに行きマッサージをうけて来ました。

そのお陰かだいぶ体の痛みはなくなり、早めの対処が効いています。

それと、最近体のあちこちが痛むので、ダイエットというほどでもないのですが、筋肉トレーニングを朝晩しています。

体重は1キロくらいしか減りませんが、ウエストは4センチ減りました、だいぶ体も柔軟になり、腰の痛みも和らいできました。

歳と共に体調管理には充分注意しなければならないと、つくずく思う今日このごろです。

備えあれば憂いなしですかね。