体形維持

みなさん、こんにちは。

今日は曇りがちな寒い日になりそうですが、コロナに負けず笑顔で頑張りましょう。

体型維持、昨日オーダーのお話をしましたが、私も若いころはつるし(既製品)でも体型が合いました。

たしか、A6かY7のサイズのものを買っていました。

それが年とともに35歳ごろからだんだんに体形が崩れてきて、上着とズボンのサイズが合わなくなってきたのです。

既製品ですと、上着がA6~7でズボンのウエストが69~75cmくらいです、。

しかし、私のウエストはげんざい83~85cmですので、上着はB6になってしまし直すところが増えて高くつきます。

腕の長さも平均より2~3cmながく、胸囲も学生の頃、器械体操をしていたせいか115~118cmあります。

上半身が筋肉質で下半身が細くアンバランスな体系です、そこに最近ウエストだけが大きくなってきたので中年独特の体形になってきてしまいました。

ここ4~5か月体型維持のために糖質を抑え、晩御飯を少なくし歩く歩数を8000歩にしています。

お腹が出てくると腰は痛いは膝が、ガクガクするはで良いことがありません。

ダイエットの事を調べると、サプリや運動、糖質制限など本当に多くのものが出ているのには感心させられます。

ライザップもしかりですが、痩せた後その体型を伊豆するのは強い意志が必要ですね。

芸能人がライザップに出ていますが、その後体型が元に戻った人が8割いるんではないでしょうか。

つまり、食欲との戦いになってしまいますので、自分の意志の強さに関わってくるのでしょう。

住まいも「バランス」が大事です。

 

「無心に謙虚に汗を流す」

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