みなさん、こんにちは。

今日は晴れのち曇りですが、心は晴れやかにコロナに負けず、笑顔で頑張りましょう。

休肝日、私は月に2回～3回酒をぬく日を設けています。

父は肝臓が強く、1年で１回酒を抜くか抜かないかでしたが、健康診断でも肝臓のガンマが上がったことはありませんでした。

私は少し飲みすぎると、歳のせいか３日酔いになる日がたまにあります。

親子でも肝臓は似なかったのかもしれません（笑い）

お酒は上手に飲めばストレス発散になりますが、悪酔いすると後悔することになります。

何事もほどほどが良いのですが、欲を抑えるのは精神の強さが関わってくるのではないでしょうか。

最近芸能界でも、覚せい剤や大麻などで検挙される方が多いですが、人気があり売れているのに何で捕まるようなことをするのか不思議ですが、ストレスを上手に発散できないことと、欲を我慢する強い心がないことメンタルが弱いのではないでしょうか。

メンタルを鍛えることは大切ですが、これがなかなか強くならず人間弱い生き物ですから、いやなことから逃げる習性があるように思います。

つまり、ストレスも考え方ひとつでストレスにもなり、向上できるきっかけにもなるわけです。

私も日々精進できるように、考え方を大切にし毎朝ご先祖様に線香をあげて一日を無事平安に過ごせるように祈ります。

「毎日少しずつの行い（心構え）が大切なんだなー」