みなさん、こんんちは。

今日も晴天です、コロナに負けず笑顔で元気に頑張りましょう。

みなさんは、ストレス発散を何で発散していますか。

私は温泉に行ったり、酒を飲んだり、一人で歌を歌ったりして発散しています。

また、休みの時は家で午前中うとうとしているのが気持ちいいですかね。

逆のパターンもあり、洗車したり、植木を剪定したり、１万歩くらい散歩したりと体を動かすのもいいですね。

読書も良いストレス発散になります、啓発本や仏教の本などを読むのが好きです。

ストレスとは心の状態が不安定になる時のような気がします。

心の弱さを鍛えるとストレスは減るのではないでしょうか。

上手にストレスを発散して毎日を笑顔で快適に過ごしたいものです。

「心と体を鍛える」

「考え方が大切」