去年続かなかったのですが、今年に入り、朝散歩をようやく続けられています。

まずは1週間続けられています。まだ日の出時間が遅いので、朝早く起きても暗いのですが、とりあえず愛犬を連れて行っています。

山があるので今の時期は7時半過ぎないと山から太陽が顔を出してくれません。本当は太陽を浴びたいのですが、とりあえずもう少し我慢します。

冬は冬で楽しみます😀朝散歩をしていると朝の時間が有意義になりとても気持ちが良いです。

また、昨日から始めたのは朝起きたら感謝をしてコップ一杯の白湯を飲むことです。人間の体は朝水分不足で血液がドロドロな状態ですので、白湯を飲んで脱水を補正しリセットします。

そして筋トレをしてから、朝散歩をします。ただ、起床直後は急な血圧上昇が体に良くない、筋肉がほぐれていないので怪我をしやすいそうなので、考えどころです。

朝散歩いつまで続けられるか、自分との闘いです☻ただ寒くて暗い時期に始められたので暖かくなればもっと楽かと思います👍

またその日一日のパフォーマンスも上がる気がします！朝が良いスタート切れると一日スッキリする気がします(^^)/

朝を制するものは一日を制するを肝に銘じて、これから朝の時間をもっと有意義に過ごす工夫をしていきたいと思います(^^)

頭がフレッシュな状態で仕事のアイデアもたくさん浮かんでくることを信じて頑張ります。