人間ドック

みなさん、こんんちは。

今日は気温も低く過ごしやすい一日になりそうです、コロナに負けず笑顔で元気に頑張りましょう。

昨日は1年半ぶりの人間ドックに行ってまいりました。

この歳になりますと体の定期点検が大切になります。

昨年より良かったのはウェストが85cmを下回ったことです。

しかし体重は0.8㎏増えていましたが、説明によると運動したせいで筋肉が付き体重が増えウェストの脂肪が落ちたとのことです。

運動と言っても1日目標8000歩を歩くことをしているだけですが、効果が出てきて驚いています。

車社会ですからどうしても歩くことをせず、車を利用してしまいがちです。

歩くことで足の筋肉も付き、腰の痛みのなくなり、汗をかきますので新陳代謝も良くなり体には良いことばかりです。

継続することが大切で、1日~2日歩けない時があっても気にせず続けることに意味があります。

体も年月とともに老化していきますからメンテナンスをしながら大切に付き合っていくしかありません。

壊れる前のメンテを心がけてください。

住まいにも同じことが言えます、定期的にメンテナンスをして壊れてから大きな補修代がかからないようにしたいものです。

 

「壊れてから直すのではなく、買われる前に点検することが大切」

「何事にも寿命があります」

 

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